2019年天津中考體育統一測試項目及測試操作方法

2019年天津市初中畢業(yè)升學(xué)體育統一測試項目及測試操作方法

一、50 米跑
1．測試目的
測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統靈活性的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材
50 米直線(xiàn)跑道若干條，道寬1.22 米。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，智能型50 米跑測試儀，備用手計時(shí)秒表若干塊（一道一塊）。
3．測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，受試者軀干部抵達終點(diǎn)線(xiàn)垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄測試成績(jì)，精確到小數點(diǎn)后一位，小數點(diǎn)后第二位非“0”時(shí)則進(jìn)1，如10.11 秒按照10.2 秒計取。
4．注意事項
（1）受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
（2）發(fā)現有搶跑者，應當即召回重跑。
（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。
二、800 米或1000 米跑
1．測試目的
測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統的機能及肌肉耐力。
2．場(chǎng)地器材
400 米標準田徑場(chǎng)跑道，發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，智能型800米、1000 米測試儀，備用手計時(shí)秒表若干塊。
3．測試方法
受試者至少兩人一組進(jìn)行，必須佩戴號碼布，站立式起跑。
當聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。計時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，當受試者的軀干部抵達終點(diǎn)線(xiàn)垂直平面后沿停表。以分、秒為單位記錄測試成績(jì)，不計小數。遇小數則進(jìn)1，如3：51·23 按照3：52計取。
4．注意事項
（1）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
（2）測試人員應告知受試者在跑完后應做好放松和整理活動(dòng)，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
三、立定跳遠
1．測試目的
測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調能力的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材
立定跳遠智能型測試儀。應在平坦的運動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行。
3．測試方法
受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)（最好用線(xiàn)繩做起跳線(xiàn)）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后沿至最近著(zhù)地點(diǎn)后沿的垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。保留兩位小數。
4．注意事項
（1）發(fā)現犯規后，此次測試成績(jì)無(wú)效。三次測試均無(wú)成績(jì)者，此項成績(jì)按0 分計算。
（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
四、擲實(shí)心球
1．測試目的
測試學(xué)生的腰腹力量與上肢爆發(fā)力。
2．場(chǎng)地器材
擲實(shí)心球智能型測試儀及長(cháng)度在30 米以上的平整運動(dòng)場(chǎng)地上，在場(chǎng)地一端劃一條直線(xiàn)作為起擲線(xiàn)。實(shí)心球若干，重量為2公斤。
3．測試方法
測試時(shí)受試者站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，當球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。丈量起擲線(xiàn)后沿至球著(zhù)地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。每人投擲三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
4．注意事項
（1）受試者必須原地從頭上方投擲，不得助跑。
（2）受試者兩腳前后開(kāi)立投擲，當實(shí)心球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。
（3）發(fā)現踩線(xiàn)或投出測試區等犯規時(shí)，則此次測試成績(jì)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jì)者，此項成績(jì)按0 分計算。
（4）受試者將實(shí)心球擲到超出儀器最遠測試區距離時(shí)，應按滿(mǎn)分計算。
五、引體向上
1．測試目的
測試學(xué)生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的發(fā)展水平。
2．場(chǎng)地器材
高單杠或高橫杠，引體向上智能型測試儀。杠粗以手能握住為準。
3．測試方法
受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過(guò)橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數。
4．注意事項
（1）受試者應雙手正握橫杠，待身體靜止后開(kāi)始測試。
（2）引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作引體。
（3）連續兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10 秒終止測試。
六、一分鐘仰臥起坐
1．測試目的
測試學(xué)生的腹肌耐力。
2．場(chǎng)地器材
仰臥起坐智能型測試儀，應在平坦的運動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行。
3．測試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝，仰臥時(shí)雙肩背部觸墊即為完成一次。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)始計時(shí)，記錄1 分鐘內完成次數，精確到個(gè)位。
4．注意事項
（1）如發(fā)現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時(shí)，該次不計數。
（2）受試者后仰時(shí)，要求雙肩背部必須著(zhù)墊。
七、一分鐘跳繩
1．測試目的
測試學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調能力。
2．場(chǎng)地器材
應在平坦的運動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行，跳繩智能型測試儀。
3．測試方法
受試者將繩的長(cháng)短調至適宜長(cháng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽(tīng)到結束口令后停止，記錄受試者在1 分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。
4．注意事項
（1）測試過(guò)程中如未完成跳躍一次且搖繩一回環(huán)，則不記錄此次次數。
（2）測試所用跳繩應符合國家審定規格。
天津中考

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