2016南通中考體育考試項目及測試規則

　　(六)30秒立臥撐

　　1.測試方法

　　在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行;考生站立于指定的區域內，當聽(tīng)到“開(kāi)始(或哨聲)”口令后(開(kāi)表計時(shí))，迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的重復;記錄30秒內完成的有效次數。

　　2.測試規則

　　考生測試前直體站立于測試線(xiàn)后，距考生50-60厘米處拉一條可升降的與考生眼睛部位平行的繩或皮筋(見(jiàn)圖①)，測試時(shí)，考生處于俯撐狀態(tài)時(shí)，手與腳不得觸碰地面規定的兩條平行線(xiàn)(見(jiàn)圖③：身高1.59米以下為80公分;身高1.60米以上為90公分);起立后，眼睛部位與懸拉的繩或皮筋處于平行后即為有效完成一次(見(jiàn)圖⑤);如俯撐時(shí)手或腳觸碰地面規定的兩條平行線(xiàn)，或起立后眼睛部位明顯低于懸拉的繩或皮筋，則判該次無(wú)效。每考生有2次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。

　　(七)立定三級跳遠

　　1.測試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：在沙坑或塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行;沙坑沙面與起跳點(diǎn)(地面)呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用電子測試儀。

　　(2)考生兩腳平行站在起跳線(xiàn)后，腳尖不能踩線(xiàn);第一跳雙腳原地同時(shí)起跳后，保持一定節奏連續向前用左或右單腳交換起跳完成第二、三跳，第三跳雙腳落地;成績(jì)丈量從起跳線(xiàn)后緣至第三跳最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。

　　2.測試規則

　　(1)起跳后第二、三跳用雙腳落地起跳或用同一腳連續單足跳，則判該次試跳失敗。

　　(2)每考生3次測試機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)，以米為單位，保留兩位小數。

　　(八)籃球運球投籃

　　1.測試方法

　　(1)場(chǎng)地器材：在籃球場(chǎng)半場(chǎng)中進(jìn)行，距罰球線(xiàn)端點(diǎn)兩側2米處各放置一個(gè)高1.2米的標志桿，起點(diǎn)設置在籃球場(chǎng)中圈線(xiàn)后(籃球運球投籃場(chǎng)地示意圖);籃球為5-7號球若干只(可自備)。

　　(2)考生持球站立于球場(chǎng)中圈線(xiàn)后，聽(tīng)到“開(kāi)始”(或哨聲)口令后(開(kāi)表計時(shí))，自行選擇場(chǎng)內一側運球繞一標志桿后投籃(命中)，接籃板球后運球返回，當人和球均通過(guò)中圈起點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。使用電子測試儀。

　　2.測試規則

　　(1)運球投籃過(guò)程中，投籃動(dòng)作不限，投籃必須命中方能返回。在測試時(shí)，當男生超過(guò)18秒、女生超過(guò)22秒投籃仍未命中時(shí)，裁判應鳴哨結束該次測試。

　　(2)測試過(guò)程中出現以下現象均屬違例，取消該次成績(jì)：①出發(fā)時(shí)連續搶跑三次;②運球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球;③運球時(shí)膝蓋以下部位觸球;④運球過(guò)程漏繞標志桿;⑤運球碰倒或明顯移動(dòng)標志桿;⑥投籃未命中;⑦未到終點(diǎn)前球出測試區域;⑧未按要求完成全程路線(xiàn);⑨通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離。

　　(3)考生有2次機會(huì )，取其中最好一次成績(jì)。以秒為單位，精確到小數點(diǎn)后1位，小數點(diǎn)后第2位數按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。